Mindful Empowerment

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Sinn & Sinnlichkeit

Lebenssinn und psychische Gesundheit im beruflichen Kontext

 

Worum es geht:

Psychische Erkrankungen sind inzwischen die zweithäufigste Ursache für Krankenstände. Woher kommt das? Wenn es um Motivation, Flow, Begeisterung, Commitment und Freude geht, ist eine Sache das Wichtigste: Sinn. In diesem Vortrag spricht Judith über die entscheidenden Auslöser für unsere grassierende Sinngrippe: Falsche Definitionen von Arbeit & Erfolg, Mangel an Selbst-Bewusstsein und die Angst vor Veränderung.

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Was du mitnimmst:

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1. Wie du deine eigene Formel für Erfolg entwickelst

2. Wo deine Sinnsuche auch tatsächlich Sinn macht

3. Welche konkreten Schritte du gehen kannst, um selbstverantwortlich mit dem Thema umgehen und was sich dadurch für dich verändert

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Du bist was du tust

Wie unsere Routinen über Lebensqualität und Erfolg bestimmen

 

Worum es geht:

 

Sonnengruß oder Morgenzigarette - wir sind, was wir wiederholt in unserem Leben tun. Dabei geht es weniger um die großen Ereignisse im Leben, es geht vielmehr um die kleinen Dinge in unserem Alltag, die täglichen Routinen, die darüber entscheiden, wie erfolgreich und erfüllt wir sind. Ein Garant für mehr Freude, Energie, innere Stabilität und Gesundheit: Wenn du jeden Tag ein kleines bisschen von dem machst, das dir guttut und ein klein wenig von dem lässt, was dir schadet, gehst du nach einem Jahr durch die Decke. -Das ist ganz nebenbei auch eine der exzellentesten Erfolgsstrategien.

In diesem Workshop zeigt Judith dir die effektivsten Routinen, um dir ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu erschaffen und dich in deine ganze Kraft zu bringen. Du erfährst, wie du mentalen Hausmüll entsorgst, dir neue, stärkende Gewohnheiten aneignest und wie du das Gesetz der Minimalkonstanz für dich nutzen kannst.

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Was du mitnimmst:

 

1. Wie du dir dein Leben so gestalten kannst, wie du es gerne möchtest, um emotional und physisch gesund zu sein

2. Mit welchen Routinen in deinem Leben du deine Ziele langfristig erreichst

3. Ganz konkrete Tipps und hilfreiche Ideen für die praktische Umsetzung zu Hause

 

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Burn again statt Burn out

Disengagement, ungesunder Perfektionismus und Scham als Innovationskiller

 

Worum es geht:

Wir alle sehnen uns nach einer tieferen inneren Zufriedenheit und danach, dauerhaft im Flow zu sein – unabhängig davon, was um uns herum passiert. Doch solange Leistung als Ausdruck von Selbstwert gilt und Erschöpfung als Statussymbol bleibt es bei einer Kultur des „Nie genug“ und „Nie gut genug“. Für den Weg von Selbstausbeutung und Entkräftung zurück zu deiner Begeisterung und deinem Potential gibt es weder Patentrezepte noch schnelle Lösungen. Aber Wege, Möglichkeiten und Empfehlungen, die Judith hier für dich in knackigen Inputs und Impulsen zusammenfasst.

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Was du mitnimmst

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1. Was Verletzlichkeit mit einer menschlicheren Arbeitswelt zu tun hat

2. Warum es deine Innovationskraft, Kreativität und Leidenschaft ankurbelt, wenn du Authentizität kultivierst und dich nicht mehr ständig mit anderen vergleichst

3. Wie du mehr Mitgefühl für dich selbst entwickelst und mit einfachen Tools deinen Fokus veränderst 

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Check your mind!

Selbstsabotage erkennen und limitierendes Denken sprengen

Vortrag

 

Worum es geht:

Glück ist nicht davon abhängig, was du hast oder wer du bist. Es hängt davon ab, was du darüber denkst.

60.000 bis 90.000 Gedanken denkst du pro Tag. 90% dieser Gedanken sind dieselben wie gestern. Deine Gedanken kontrollieren deine Wahrnehmung und was du darüber denkst, was du erlebst. Somit erschaffen deine Gedanken Realität. Was wäre, wenn es dir gelingt, negative Gedankenmuster und Spiralen zu durchbrechen? Die Perspektive zu wechseln und sich ein Mindset anzueignen, dass ermutigt und unterstützt, statt zu verunsichern?

Hier geht es darum, einen reflektierenden Blick auf deine aktuelle Lebenssituation zu werfen: Wo stehst du in deinem Leben, wo sabotierst du dich selbst und wie kannst du das ändern?  Wie wäre es, wenn es schön wäre?

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Was Du mitnimmst:

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1. Einen hilfreichen Umgang mit deinen Zweifeln und Ängsten

2. Wie du mit blockierende Glaubenssätze und hindernden inneren Überzeugungen umgehen kannst

3. Tools, wie du mit Vertrauen und Kraft deine Ziele und Wünsche in die Realität umsetzen kannst

 

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Personal Development

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iFirst!

Warum Selbstliebe das Gegenteil von Egoismus ist

Vortrag

 

Worum es geht:

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Was ist Selbstliebe denn nun eigentlich genau? Und dürfen wir im Zeitalter des epidemischen Narzissmus echt noch von Selbstliebe reden? Dürfen wir, können wir, müssen wir! Denn Selbstliebe ist ein Zauberpaket. Wir halten es alle in der Hand, aber die wenigsten von uns packen es tatsächlich aus. Zu viele Missverständnisse, Ängste und Bewertungen sind damit verknüpft. Dieser Vortrag ist ein Plädoyer dafür, es trotzdem zu tun. Denn Potentialentfaltung geht nicht ohne Selbstliebe. Mit negativer Dauerbewertung nach innen und außen aufzuhören genauso wenig. Es ist Zeit, großzügig mit der Liebe zu sein. Für dich, für andere, für die Welt. Freiheit, erfüllte Beziehungen, ein selbstbestimmteres Leben und innerer Frieden warten dabei auf dich. 

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Was du mitnimmst: 

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1. Wie du den Begriff "Selbstliebe" für dich füllst 

2. Welche wunderbaren Auswirkungen praktizierte Selbstliebe für dich hat

3. Praktische Anleitungen und Tipps zum einfachen Umsetzen in deinem Leben

 

 

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WikiMe

Wer bin ich und wenn ja wie viele?

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​Wozu eigentlich Persönlichkeitsentwicklung? 

Weil das meiste, woran wir leiden, folgenden Grund hat: Dass wir gar nicht wissen, wer wir eigentlich sind.

Doch wenn wir nicht wissen, wer wir sind, wissen wir auch nicht, was wir wirklich wollen. Und wer nicht weißt, was er oder sie will, kann keine guten Entscheidungen treffen.

Dieser Vortrag zeigt dir, wie du aufhören kannst, dich mit einer fiktionalen Identität zu identifizieren, die von außen kommt, aber nicht von innen. Du erfährst, wie du dich selbst besser verstehst und wie du leichter und bessere Entscheidungen triffst.  Ein inspirierender Mix aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlicher Auseinandersetzung, moderner Spiritualität und anwendbarem Erfahrungswissen!

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Was du mitnimmst:

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1. Welche unterschiedlichen Instanzen deine Persönlichkeit ausmachen

2. Wie du deine innere Glasdecke aus alten Überzeugungen und Glaubenssätzen, wer du bist oder sein solltest, durchbrichst 

3. Wie du widersprüchliche Bedürfnisse bei Entscheidungen harmonisieren kannst

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be here - be you - belong

Stufenprogramm

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Lebensbewegende Themen mit persönlichem Bezug und direkt am aktuellen psychospirituellen Diskurs komprimiert zusammengefasst - hier sprühen die Funken!

 

Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du

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- Inspiration jenseits von Oberflächenkosmetik suchst

- Veränderungen vorantreiben willst und dafür Unterstützung suchst

- effektiv und gezielt zu lebensbestimmenden Themen arbeiten möchtest

- einfach mehr willst

- wissen möchtest, welche spirituellen Prinzipien in unserem Leben und Arbeiten wirksam sind und wie du sie    

   anwenden kannst

- ein Spiritual Junky bist

- deinem Team etwas nachhaltig Gutes mit Tiefenwirkung tun möchtest

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Dieses Stufenprogramm besteht aus einer fünfteiligen Vortrags- und Workshopreihe, deren Inhalte aufeinander aufbauen:

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1. Mindset I: Basics

2. Mindset II: Empowerment

3. Mindset III: Create your (Work)Life

4. Mindset IV: Mindhygiene

5. Mindset V: Muscle your Spirits

 

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