Meine

Methoden

Für mich dient Coaching dazu, Prozesse in Gang zu bringen und zu beschleunigen. 

Weiterentwicklung bedeutet, dein persönliches Potential und deine Möglichkeiten zu erweitern. 

Es gibt in jeder Situation mehr als nur die berühmten zwei Optionen. Wir arbeiten heraus, welche es für dich gibt und wofür du dich entscheiden willst.

In meinen Coachings gebe ich dir Feedback, strukturiere und erarbeite mit dir neue Denk - und Verhaltensmöglichkeiten, die dich weiter bringen als dein bisheriges Repertoire und rege dich zum Perspektivenwechsel an. Dabei verwende ich emotional und mental wirkende Interventionstechniken. 

Achtsamkeit  Damit Empowerment kein reines Spiel der Kräfte wird, verbinde ich es mit Achtsamkeit  (mindfulness). Achtsamkeit bedeutet, behutsam mit dir selbst, mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele umzugehen, dich von (Denk)Gewohnheiten, die dir schaden, zu trennen, dich nicht zu verletzen und verletzen zu lassen und so für dich zu sorgen, dass es dir gut geht. Achtsamkeit ist das Tor zu Gelassenheit, Gesundheit, echter Selbstliebe und gelungenen Beziehungen. Achtsamkeit meint  auch, dich selbst wahrzunehmen, deine Wünsche zu erkennen und dir klar zu werden, was gut für dich ist.

tools  Mein Coaching-Verständnis ist systemisch, entwicklungsorientiert, dialogisch und integriert Methoden aus unterschiedlichen Beratungsschulen wie Transaktionsanalyse, kognitiver Verhaltenstherapie, systemischen Ansätzen und NLP. Ebenso nutze ich den aktuellen Stand neurowissenschaftlicher Erklärungsmodelle zu Wahrnehmung, Entwicklung und Förderung individueller Lernprozesse. Es identifiziert sich mit den Richtlinien, ethischen Standards und Kernkompetenzen der ICF (International Coach Federation).

Jedes Tool, das ich anwende, ist über Jahre erprobt und beruht auf umfassende Forschungs- und Theoriearbeit unterschiedlicher Experten und Expertinnen aus Psychologie, Soziologie, Therapie, Verhaltens- und Kommunikationsforschung.

empowerment   Raus aus der Opferrolle, rein in deine Kraft! Als Coach verbinde ich Achtsamkeit mit mentaler Stärke. Empowerment heißt Ermächtigung und Erstarkung und genau das brauchen wir, wenn wir aus kraftzehrenden Veränderungen, beruflichen Herausforderungen, Orientierungslosigkeit, Entscheidungsprozessen oder Beziehungsdramen herauskommen wollen. 

Moderne Spiritualität  Was inspiriert dich? Was bringt deinen Spirit, deinen Geist auf ein neues Level, was nährt und pusht dich? Für mich bedeutet Coaching, diese Dimension nicht auszuklammern, sondern in die Auseinandersetzung zu integrieren. 

Spiritualität eröffnet uns dafür erfrischende Perspektiven, unerwartete Antworten und spektakuläre Lösungen. 

Wieso passiert mir das? Warum bin ich hier? Was ist meine Aufgabe auf dieser Welt? Was ist ein gutes Leben? Kann ich meine Limits überschreiten? Was wäre die bestmögliche Version meiner selbst? Das alles sind für mich zutiefst spirituelle Fragen und deshalb halte ich Spiritualität für ein menschliches Grundbedürfnis, unabhängig davon, ob du religiös im herkömmlichen Sinn bist oder nicht.

KontaKt

DDr. Judith Heizer

Coaching & Beratung

Innsbruck - Wien

fon: +43 (0)664 385 69 60

mail: office@juditheizer-coaching.com